THE 90 DAY CONCEPT
Ujasni si směr
Od dlouhodobé vize ke konkrétním prioritám na příští tři měsíce.
Vyplň ho. Ideálně tisk na A3.
Tento koncept ti pomůže vybrat, čemu chceš věnovat čas a proč. Propojí práci, zdraví, vztahy i finance. Na konci máš mít několik jasných priorit a první kroky v kalendáři.
Než začneš
Vyhraď si 45 až 60 minut.
- Dvoustránkové pracovní PDF si vytiskni, ideálně na A3, nebo do něj piš nástrojem pro vložení textu.
- Vyplň jméno, datum startu a připiš datum konce cyklu.
Ujasni si směr
Vize, časové horizonty a pět oblastí života.
Převeď směr do každodenního života
Konkrétní kroky, péče o vztahy a pravidelné vyhodnocení.
Postupuj od vize k nejbližšímu cíli
Pracovní PDF / 1. strana / Vize a časové horizonty
Začni otázkami: Jak chci žít? Na co chci mít čas? Proč mi na tom záleží? Do vize napiš vlastní představu dobrého života. Potom vyplň, co už má být skutečností za 5 let, 3 roky, 1 rok a 90 dní. Kratší cíle mají pomáhat těm delším.
5 let
Dlouhodobý obraz
→3 roky
Už konkrétnější směr
→1 rok
Viditelný posun
→90 dní
Nejbližší cíl
Například
Chceš mít dlouhodobě víc prostoru pro rodinu. Za rok může být cílem pravidelně volný víkend; v příštích 90 dnech začneš vyhrazeným společným časem.
Vzdálenější cíle můžeš průběžně zpřesňovat.
Projdi všech pět oblastí života
Pracovní PDF / 1. strana / Pět sloupců blahobytu
Ke každé oblasti napiš, co potřebuje. Pak vyber 1 až 3 priority pro tento cyklus. Ve zbytku může stačit udržet to, co funguje.
Pět oblastí neznamená pět velkých změn najednou.
Mysl
Co se chci naučit a jak chci pracovat se svou pozorností?
Tělo
Co potřebuji pro zdraví, kondici a každodenní energii?
Společnost
S kým chci být v kontaktu a čím přispět svému okolí?
Rodina
Kterým blízkým chci věnovat víc času a pozornosti?
Finance
Co chci zlepšit ve svém hospodaření a stabilitě?
Vyber 1–3 priority
Popiš výsledek a svůj důvod
Do Cílů za 90 dní napiš, co bude hotovo, do kdy a podle čeho to poznáš. Do Pocitu úspěchu na 2. straně doplň, co ti to osobně přinese.
Konkrétní výsledek
Umožní poznat posun.
Pocit úspěchu
Vysvětluje tvůj důvod.
Příklad
Během 90 dní strávíme 12 večerů spolu bez telefonu.
Chci mít pocit, že na sebe máme čas a jsme si blíž.
Převeď směr do každodenního života
Po vyplnění přenes první kroky do kalendáře. U každé priority si napiš, co uděláš tento týden a kdy. U společného cíle se nejdřív domluv s lidmi, kterých se týká.
U financí stanov cíl a sleduj skutečnost
Pracovní PDF / 2. strana / Cíl finance
Do sloupce Cíl za 90 dní zapiš cílové částky. Výsledky doplň podle skutečnosti. Pro tento cyklus použij stejnou měnu.
Příjem
Kolik peněz přijmeš za celých 90 dní.
Čistý příjem / přebytek
Částka, která z příjmů zůstane po odečtení všech výdajů za stejné období.
Aktiva růst
Změna hodnoty sledovaného majetku mezi začátkem a koncem. Zapiš výchozí stav a co do něj zahrnuješ.
Modelově
Příjem
120 000 Kč
Výdaje
100 000 Kč
Přebytek
20 000 Kč
Příjem a přebytek nesčítej.
Vztahům dej konkrétní pozornost
Pracovní PDF / 2. strana / 12 důležitých vztahů
Do dvou bloků rozepiš celkem 12 důležitých vztahů: blízké, kolegy i lidi, od kterých se učíš. Ke každému napiš, proč je vztah důležitý a jak o něj budeš pečovat včetně termínu. Zohledni i potřeby druhého člověka.
12 vztahů pro 90denní cíl
12 vztahů pro dlouhodobý cíl
Příklad
Kolega — učíme se spolu vést tým — v pátek probereme jednu situaci z praxe.
Začni podstatnými vztahy a seznam postupně doplň.
Pravidelně ověřuj, co funguje
Každý týden na 10 minut
Co jsem udělal?
Co mě brzdí?
Co udělám příští týden a kdy?
Když krok nevyšel, uprav jeho velikost, čas nebo potřebnou pomoc.
30 dní
Zkontroluj směr a kapacitu.
60 dní
Znovu směr a kapacita.
90 dní
Porovnej cíle se skutečností, pojmenuj posun a vyber priority dalšího cyklu.
Původní plán si ulož pro srovnání.
Jak oba nástroje spolupracují
90denní koncept
Určuje směr a priority napříč životem.
30denní plán
Zachycuje každodenní byznysové aktivity. Pomůže ti vidět, zda tvoje práce podporuje zvolený směr.
Otevřít 30denní plánPracovní PDF
Vyplň si svůj 90denní koncept
Dvoustránkový pracovní list. Vytiskni ho ideálně na A3, nebo do něj piš rovnou v PDF.
Jazyk PDF
